Yoga Time : Delphine Bourdert

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Vous avez mal au dos, vous vous sentez molle, voir fatiguée en permanence !? Essayez le Yoga.

Nous savons que vous travaillez toute la semaine, le soir vous êtes peut-être déjà occupée par vos enfants ou bien vos activités quotidiennes, vous n’avez pas le temps ! Rassurez-vous, le Yoga que nous vous proposons se fait à la maison, par séance de quinze minutes selon vos envies.

Delphine Bourdert vous offre via ses vidéos personnalisées par thème un vrai bonheur de sport, pour vous sculpter un corps parfait et en forme pour toute l’année.

Ci-dessous découvrez une routine de Yoga qui répondra à tous vos besoins.

Yoga du matin https://www.youtube.com/watch?v=CA5wTlsn6ek

Yoga du soir http://videos.doctissimo.fr/forme/gym-douces/yoga-du-soir.html

Yoga du dos https://www.youtube.com/watch?v=-gJuEWochrQ

Yoga de le nuque et des épaules https://www.dailymotion.com/video/x38yq70

Yoga minceur https://www.dailymotion.com/video/x39qwx0

2.PNGLe secret de cette routine de yoga est sa régularité, respectez bien ce processus deux à trois fois par semaine et vous pourrez constater que vous avez fondus de plaisir ! 

Crédits photos : Delphine Bourdert

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